Nell’arco dei millenni, la conoscenza e i diversi utilizzi delle piante
sono state tappe fondamentali per la sopravvivenza dell’uomo, nato
probabilmente, come quasi tutti i primati, erbivoro. La natura offriva
spontaneamente e l’uomo primitivo raccoglieva istintivamente e nel tempo
ha imparato a riconoscere le varie erbe eduli e a distinguerle da
quelle tossiche e velenose.
Molti dei principi attivi di numerosi
farmaci che noi abitualmente utilizziamo, oggi prodotti dalle industrie
per sintesi chimica, derivano dalle conoscenze e dalle esperienze, che
il più delle volte risalgono ad epoche remote, sulle erbe e sulle piante
medicinali.
Tutte le piante spontanee contengono numerosi composti
salutari e terapeutici: vitamine, sali minerali, acidi organici, enzimi,
polifenoli.
Il Tarassaco o dandelio, dall’arabo tarahsaqun =
cicoria selvatica o dal greco ταράσσω = scompiglio e αkos =rimedio
(quindi "rimedio allo scompiglio), botanicaente appartiene alla famiglia
delle asteracee.
E’ una pianta rustica e diffusissima, ricchissima
di tanti composti salutari e terpeutici. La taraxacina, che le
conferisce il caratteristico sapore amaro, è il principio maggiormente
attivo e quantitativamente maggiore presenti nelle foglie e nella
radice.
Nel passato, specie nelle campagne, veniva effettuata in
primavera la "tarassocoterapia” a scopo depurativo e disintossicante:
per circa 10 gg. l’alimentazione era quasi esclusivamente costituita da
foglie, fiori, steli e radici di tarassaco, usati cotti, crudi o per
infusione.
Componenti nutrizionali di g 100 di tarassaco contengo 36 calorie e sono
costituiti da acqua (87%), carboidrati (g 6,4), Proteine (g 3,1),
Lipidi (g 1,1), Fibre (g 3,4), K (g 0,44), Fe mg 3,20), Ca (mg 316), P
(mg 65), Vit. (mg 35), Vit. A (µ g 992), Vit. E (mg 3,44), Vit. K (mg
778,4 = 1112 %RDA). (U.S. Department of Agriculture, Agricultural
Research Service. 2011)
Ma nel tarassaco troviamo ancora, vitamine
del gruppo B, folati, beta-carotene, sali minerali antiossidanti (Zn,
Se, Cu, Mn), acido linoleico e linolenico, taraxacina, taraxina,
taraxeroloso, sostanze tanniche e amare, resinose e mucillaginose,
enzimi, acidi organici, fitosteroli, triterpeni, flavonoidi, luteina,
zeoxantina, inulina....E' un alimento altamente alcalino che svolge
azione benefica per tutto l'organismo e, in particolare, per la cura,
usato come topico o per via generale, di numerose patologie cutanee.
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